La flexion plantaire est un mouvement réalisé sur un plan sagittal au niveau de l’articulation de la cheville. Il est effectué grâce à la musculature postérieure de la jambe et a pour principal agoniste le triceps sural (le plus gros muscle situé dans le mollet).
Ce mouvement est souvent poussé à son extrême chez les danseurs classiques lors de la réalisation des pointes.
Situé dans la loge postérieure de la jambe, le triceps sural est l’un des principal agoniste de la flexion plantaire. Ce muscle est l’un des plus puissants que nous possédons et a la capacité de supporter une grande partie du poids du corps pendant parfois de longues heures.
Voyons donc ensemble comment étirer ce muscle qui vous permettra de faire le plus beau des moonwalks !
Muscle le plus volumineux du corps humain, le quadriceps est situé dans la loge antérieure de la cuisse. Principal agoniste de l’extension de genou, il est sollicité dans de nombreux sports comme le football.
Muscle situé dans la loge postérieure du bras, le triceps brachial est particulièrement sollicité dans les sports de lancer, comme le basketball ou le handball.
La kiné c'est rigolo 